힘뇌체조 프로그램은 인지 기능이 낮은 어르신들도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 동작과 반복적인 신체 활동으로 진행하였으며, 어르신들은 직원의 시범과 언어적 안내에 맞추어 손뼉 치기, 팔 들어 올리기, 다리 움직이기 등의 동작을 수행하며 신체를 자연스럽게 움직이는 시간을 가졌습니다.. 반복적인 동작을 통해 신체 활동에 대한 참여를 유도하고, 구호와 숫자 세기 등 간단한 인지 자극을 함께 제공하여 집중력 유지와 반응을 이끌어낼 수 있었으며,  활동 중에는 직원과 또래 어르신들의 격려 속에서 편안하고 안정된 분위기를 유지하고, 프로그램 종료 후에는 밝은 표정과 만족스러운 반응을 보이셨습니다.