본 실버체조 프로그램은 어르신의 신체 기능 유지 및 근력 강화, 관절 가동 범위 증진을 목적으로 안전하게 진행되었으며 음악에 맞춰 천천히 반복 동작을 수행하며 신체 활동 참여를 유도하였고, 무리하지 않는 범위 내에서 개별 신체 상태에 맞춰 조절하여 진행하는 시간 이었습니다.