힘뇌체조 프로그램은 신체 움직임과 인지활동을 함께 수행하는 과정으로 진행되어 어르신들의 집중력 향상과 신체 기능 유지에 도움이 되었으며, 참여 어르신들은 강사의 동작을 따라 하며 적극적으로 활동에 참여하였고, 반복적인 동작을 통해 상·하지 근력과 관절의 유연성을 자연스럽게 향상시키는 모습을 보이는 프로그램 이었습니다.